HAMİLELİKTE GÜZELLİK

Гигиена и уход во время беременности

Уход за зубами

Зубы матери не страдают во время беременности. Поверье, что с каждой беременностью зубы уменьшаются- неверное, но во время беременности женщины должны достаточно питаться и следить за зубами, кариес надо лечить, а зубы чистить 3 раза в день. Неухоженные зубы и кариес распространяют по телу инфекцию и создают опасность для беременности.

Уход за грудью

Во время беременности грудь может меняться, растянуться или болеть. Поэтому одежда, уход за грудью и гигиена очень важны. После седьмого месяца каждый день грудь нужно протирать теплой мыльной водой, а чтобы не потрескались соски, можно использовать смягчающий крем или оливковое масло. Во время кормления также нужно следить за грудью. При хорошем уходе Вы сохраните молоко и предотвратите болезни груди.

Одежда

Одежда во время беременности дожна быть комфортной и не обтягивать тело. Особенно нижнее белье должно быть удобным и сделанным из хлопка.

Обувь должна быть удобная и без каблуков. Нельзя использовать предметы, обтягивающие тело, такие как ремень, резина.

Ежедневные упражнения

Будет полезным продолжать заниматься не утомляющей домашней работой. Прогулки на свежем воздухе не доходя до усталости во время беременности очень важны. Нужно избегать дальних поездок без крайней необходимости или без разрешения врача.

Уход за кожей

Беременность - это процесс, требующий внимания и ухода. Наряду с желанием родить здорового ребенка, уход матери за собой важный и необходимый момент. Больше всего после беременности женщин расстраивает лишний вес и проблемы с кожей - трещины. Во время беременности тело с каждым днем увеличивается в объеме, повышается чувствительность и уменьшается эластичность кожи. Больше всего страдают бедра, живот и грудь. Во избежание деформирования тела в период беременности необходимо избегать долгих и очень горячих ванн. Если Вам сложно себе в этом отказать, то перед выходом примите едва теплый душ и успокойте ребенка. На самом деле - лучший вариант тепленький душ. Во время душа старайтесь не растягивать и не натирать кожу, нужно пользоваться слабо жирным мылом и раз в 15 дней отшелушивать мертвые клетки при помощи скраба. Периодически слабо натирайтесь мочалкой - это улучшает кровообращение. После того, как Вы нанесете на руки и ноги молочко для тела, Ваш ежедневный уход закончен.

Стратегия против потрескавшейся кожи

Трещины образуются при потере дермой эластичности и гормонального баланса. Но никто полностью не знает настоящую причину появления трещин и причину, по которой у некоторых их нет. Самое интересное, что трещины чаще появляются у женщин младше 25 лет, даже если они не беременны. Резкое увеличение веса усугубляет ситуацию. У смуглых и русых женщин реже встречаются трещины. Трещины больше всего образуются на бедрах, груди и животе и выглядят как сначала красные, а потом розоватые подкожные ранки. Несмотря на то, что считается, что трещины образуются в последние 3 месяца беременности, это действительно только для живота, грудь же начинает расти с первой недели беременности.

Конечно, против этого есть меры. Чем раньше начать действовать- тем лучше результат. Начинайте использовать крема против трещин в вышеупомянутых областях с первых недель беременности. Уделяйте этому значительное время и продолжайте до родов. Не пропускайте ни одного дня, не жалейте крема. Чем мягче волокна дермы, тем она более хрупкая. Поэтому старайтесь не слишком поправляться и делайте это не быстро.

Чтобы увеличить шансы, каждые 6 недель ходите на массаж. Это обеспечит лучший метаболизм клеток. Но внимание! Массаж можно делать только мануальный.

Грудь

Несмотря на то, что это может быть немного болезненно, грудь, быстро растущую под воздействием гормонов, необходимо массировать со специальным тоником для груди. Нанесите тоник до плеч и шеи, так как нужно укрепить и область вокруг груди. После, круговыми движениями втирайте в грудь, избегая сосков. Вы должны предпочесть крепкий, но не сдавливающий бюстгальтер. Если Ваша грудь слишком большая, надевайте бюстгальтер и ночью, но не покупайте его заранее, так как рост груди несбалансированный. Если Вы планируете кормить ребенка грудью, в последний месяц приобретите бюстгальтер на липучках или с застежкой - молнией. В период беременности кожа очень чувствительна, поэтому избегайте раздражения кожи. Непосредственно перед родами надо наносить укрепляющий крем в область живота. Это поможет животу быстрее реабилитироваться после родов. Если Вы кормите грудью, за ней нужно ухаживать таким же образом, т.к. грудь постоянно меняется в размерах в зависимости от количества молока.